Der Überlebensmodus kündigt sich selten laut an. Er schleicht sich ein. Drei Dinge fallen vielen auf, die zu mir kommen.
1. Entscheidungen werden schwer
Dinge, die früher leicht von der Hand gingen, kosten dich plötzlich Kraft. Dein System hält Ressourcen zurück, weil es glaubt, du brauchst sie zum Überleben.
2. Erholung wirkt nicht mehr
Du schläfst, machst Pause, und trotzdem bleibt die Müdigkeit. Das Ende-Signal fehlt.
3. Reibung wird zu Konflikt
Wo früher ein kurzer Moment war, entstehen plötzlich echte Spannungen. Ein gereiztes System reagiert schneller auf Bedrohung.
Diese Zeichen sind keine Schwäche. Sie sind Information.