Wenn die Leistung nachlässt, denken die meisten zuerst: Mit mir stimmt etwas nicht. Ich bin nicht mehr belastbar. Doch dein Körper ist nicht kaputt.
Es ist ein Mismatch, kein Defekt
Die urmenschliche Biologie ist perfekt und hat sich über Zehntausende Jahre bewährt. Was nicht passt, ist die Umgebung: Dauerlast, ständige Reize, kaum echte Pausen. Dein Körper reagiert präzise auf eine Welt, für die er nie gebaut wurde.
Die gute Nachricht: Ein Mismatch lässt sich lösen. Nicht, indem du gegen deinen Körper arbeitest, sondern mit ihm.
Du bist nicht das Problem. Die Bedingungen sind es.